Статья о том, как дыхание и голос могут помочь в снятии напряжения. В теле более 60 химических элементов, которые содержатся в воздухе. Голос расслабляет благодаря тихому, медленному, монотонному, низкому звуку, который вибрирует на уровне диафрагмы. Регулярное пение долгих протяжных песен также помогает в снятии напряжения. При накоплении произвольного напряжения больше подойдет напряженный крик, который также рождается в теле через резкие сокращения диафрагмы и вибрации на уровне грудной клетки и головного резонатора.
# Дыхание
В статье рассказывается о том, как использовать дыхание для снятия напряжения в теле. Описывается процесс дыхательных движений и как при помощи направленного внимания можно корректировать процессы в теле. Приводится пример упражнения на расслабление шеи при помощи дыхания. Указывается, что дыхание работает с любой частью тела, в том числе с напряжением, возникшим не от усталости или неудобного положения, а от травмы.