В статье рассказывается о том, как использовать дыхание для снятия напряжения в теле. Описывается процесс дыхательных движений и как при помощи направленного внимания можно корректировать процессы в теле. Приводится пример упражнения на расслабление шеи при помощи дыхания. Указывается, что дыхание работает с любой частью тела, в том числе с напряжением, возникшим не от усталости или неудобного положения, а от травмы.