Перед написанием «новой серии» 📺перечитываю прежние посты и комментарии - так бы поскакала дальше, но по вашим вопросам понимаю, что еще надо потоптаться на месте!
Вы, кстати, комментарии читаете?
Там небесполезно!🧐
И для меня, и для вас
Итак, предлагаю вам вернуться в совсем малышковое👩🍼новорожденное детство - из забот лишь покушать, да покакать. То есть все осознанные усилия направляются именно на сферу питания, которая нас так интересует!
И сразу договоримся, что речь о здоровом ребенке 👶в благоприятных условиях 🏠 с адекватной и спокойной матерью🙋♀️
Потому что вариантов отклонения от нормы - миллион и совершенно невозможно говорить о них общО.
Малыш спит😴💤 тело его полностью расслаблено, есть не просит, заметьте!
И вот он просыпается, зевает🥱, потягивается🙆, начинает сучить ручками-ножками, кряхтеть, его напряжение накапливается, он начинает кряхтеть громче, плакать, повизгивать - в общем, как может зовет на помощь, напряжение 😖 колоссальное - личико краснеет, кулачки сжимаются, тело может даже выгибаться дугой.
Но вот мама наконец пришла, взяла на ручки и стала кормить 👩🍼- ребенок постепенно успокаивается и расслабляется, после чего он готов взаимодействовать с миром(по крайней мере с тем, до которого способен дотянуться).
К чему я все это описываю?
В предыдущем посте был задан вопрос, как соотносится выбор пищи 🥂🍑🍩🥑🍔🍌🥨🌰 и наше психическое(психологическое?) состояние?
Вопрос к мамам, вы пробовали истерящего ребенка «подкупить» морковкой🥕 или яблоком🍏?
Получилось? А конфеткой🍭?
С самого детства, а вероятно и генетически, в нас заложен механизм, что безопасность всегда приходит с теплой мягкой(жидкой) жирной едой - будь то материнское молоко из груди или смесь из бутылочки.
А в безопасности можно расслабиться.
А когда мы расслабились, то наши мышцы длинные и эластичные, что позволяет позвоночнику и прочим костям быть в самом длинном и развернутом состоянии!
Так же генетически у нас есть механизм напряжения от голода - мамонт сам себя не принесет! Миллионы лет «пойти поесть» было занятием опасным и трудозатратным! Все мышцы в тонусе - ведь от этого зависит выживание!
Вернемся в наши дни - мы взрослые 👨 👩 , но многие из нас все еще питаются по младенческому 👶 принципу: любое напряжение и во рту уже конфетка, теплый согревающий напиток, эклер с жирненьким крЭмом…
Хотя мы можем регулировать это напряжение другими методами!
По сути, вся наша жизнь это напряжение:
- зазвонил громкий будильник, а иначе на работу проспишь! И тело вздрогнуло.
- обжегся утренним кофе. И сделал резкий выдох, диафрагма поджалась.
- сел за руль. И плечи подскочили, а голова уехала вперед - высматривать опасности.
Ты еще даже до работы не доехал, а уже пора на массаж!
В следующий раз напишу про разные способы работы с накопленными напряжениями, а пока хочу спросить - как вы расслабляетесь?
Спойлер: обращая внимание на #вертикаль людей, которые не отягощают себя спортом или #пп, я вижу, что лучше всего она сохранилась у людей упитанных, не склонных к самоограничениям.
