Недавно в ночи с упоением перечитывала 👀свои записи на стене - я там наобещала всякого, так что осваиваю теперь отложенный постинг и буду отдавать «долги»!
(в продолжение рассказа о гексаграмме «убыль» - пусть долги тоже убывают)
Итак, как связаны #питание🥑🍔🍫
и #осанка🤸♀️?
#Пищеварительнаясистема это длинная такая трубка, протянувшаяся через все наше тулово, начинается она ртом🤭, а заканчивается сами знаете чем🤫!
Если не знаете, то вот - анальным отверстием.
Трубка эта нигде не прерывается, хотя местами расширяется🧠(да, я в курсе, что это мозг, но похоже ведь на #кишечник))), а так же принимает в себя множество всяких протоков от желез секреции и лимфосистемы.
Пищеварительная система, кроме основной функции (она в названии отражена), имеет также функцию очищения. Так вот «питание» и «очищение» это две стороны одного тумблера - включен может быть только один процесс за раз! Докину вам образов - ты либо ешь, либо рвёшь . С нижним отверстием пример сами придумайте.😎
А еще, вся эта трубка - мышечный орган, то есть она состоит из множества групп мышц. И подавляющим большинством этих мышц мы не управляем, так как это гладкая мускулатура, и управляется она рефлекторно, то есть откуда-то из глубины души, а не по нашей воле. Иначе пресловутые #колики у детей и взрослых проходили бы от собственного решения, что пора бы уже кишочки расслабить.
Напомню, что в расслабленном состоянии мышца длинная и эластичная, в напряженном - короткая и твердая. Это важно и пригодится буквально в конце этого поста.
Мы можем опосредованно влиять на гладкую мускулатуру через общий тонус 🤸♀️🤸♀️мышц организма. То есть медленную перистальтику усилит не клетчатка и желчегонные (хотя они тоже, но это совсем другая история, если интересно - спроси), а регулярная физическая активность всего тела, ведущая к высокому тонусу мышц в целом.
Или много внимания в тело, что тоже поможет запустить мышцы! И вот именно в этот момент в работу над осанкой вмешивается питание и мы попадаем в замкнутый круг!
Все это была долгая прелюдия, и продолжать я буду, если вас заинтересует эта тема! А узнаю я об этом из ваших комментариев, вопросов по теме и прочему-всякому
А пока первый вброс!
Что нам скажет любой специалист по питанию:
❌ есть второпях - плохо
✔️тщательно пережевывать пищу - хорошо
Как это влиянт на осанку?
Плохо пережеванная #пища недостаточно смочена слюной, от этого уже в горле приходится совершать больше усилий, чтобы протолкнуть пищевой комок.
Чтобы измельчить эти куски желудку так же нужно больше постараться.
Вы еще помните, что гладкую мускулатуру мы не контролируем? То есть не можем произвольно ее напрячь или расслабить?
А от тех⬆️⬆️ действий напряжение копится!
А значит мышцы напрягаются - и сокращаются! Укорачиваются то бишь.
А теперь представьте, что между вашим черепом (в котором рот) и солнечным сплетением (примерно там желудок), натянута антирезинка, вместо того чтоб растягиваться от внешнего воздействия, она сокращается!
«Ничего, что грудь впалая! Зато спина колесом!»
Пиши в комментариях, как сильно ты ждешь продолжение увлекательного жизнеописания пищевого комка!
